一、牛皮癣的基本知识
牛皮癣，也称为银屑病，是一种慢性、非传染性自身免疫性皮肤病。它是一种严重的炎症性疾病，表现为皮肤上的红斑、鳞屑和皮肤角化病变，常伴有瘙痒和疼痛。牛皮癣是世界范围内广泛存在的常见皮肤病之一，在不同人群中的发病率不同，一般在年轻成人中更常见。
二、导致牛皮癣发病率上升的因素
1.生活方式改变 - 与人们的生活方式改变有很大关系。长时间过度工作、应酬，气候寒冷、干燥等环境因素都会导致牛皮癣的发病率增加。
2.心理和情绪压力–当一个人处于压力和紧张的状态下时，体内的激素水平会随之改变，这也可能导致免疫系统的异常反应，进而引起牛皮癣。
3.遗传 - 在临床上，约30%的患者具有家族史，即父母或兄弟姐妹中有患者。
4.病毒感染——人体當進入了某些病毒後,會因此引发自身免疫反应从而导致牛皮癣发生。
5.自身免疫反应- 牛皮癣的成因主要是由于自己的免疫系统失控，导致皮肤角质细胞过度繁殖，形成鳞屑和红斑。这种免疫系统失控的原因目前还不够清楚，但它与遗传、生活方式、环境和免疫功能等因素密切相关。
三、如何减少牛皮癣的发病率
1.调节身体免疫状态—— 对于一些病原体感染病例需要及时治疗，在生活中养成健康的生活习惯，提高身体免疫力, 常锻炼、保持良好的饮食以及保证充足的睡眠也可以改善牛皮癣。
2.改变生活方式—— 降低生活的压力, 减少过饱和和熬夜，保证精神需求，并针对特定人群特点进行光照治疗或使用适当的紫外线照射方法。
3.避免进食不良食品——牛奶、手术及其他不正常的食物都会引起发病情况。
4.药物治疗 - 牛皮癣的治疗方法多种多样，如涂抹外用药物、口服药物，还有针对免疫系统的生物治疗。每个患者的治疗方法都应根据其独特的情况个性化制定，最终达到稳定疾病状态。
最后提醒大家，保持一件好心态，在平时的生活中合理饮食，加强锻炼和体育运动锻炼身体，都能够预防牛皮癣的发生并维持身体健康。同时，若发现皮肤出现异常，请尽快就医。
